5月9日，雅安三九瑜伽協(xié)會(huì)與四川農(nóng)業(yè)大學(xué)瑜伽協(xié)會(huì)聯(lián)合組織了一場(chǎng)養(yǎng)生健心的戶(hù)外瑜伽活動(dòng)。 20余位瑜伽愛(ài)好者相聚在北緯30度公園，用曼妙的瑜伽體位法，鍛煉著身軀，回歸初生的柔韌。

北緯30度公園內(nèi)空氣清新、環(huán)境優(yōu)美，當(dāng)清晨初升的太陽(yáng)將光芒灑下，伴著頭頂啾啾的鳥(niǎo)鳴開(kāi)始習(xí)練。吸氣、手臂上舉、仰望天空；吐氣、俯身向下、親吻大地。吸氣、抬頭凝視、伸展脊背；吐氣、向后跳躍、俯身大地……大家紛紛表示，這是一種難得的瑜伽體驗(yàn)。

戶(hù)外瑜伽又叫純氧瑜伽，是讓瑜伽練習(xí)者在恬靜的環(huán)境里，聽(tīng)著悠揚(yáng)的音樂(lè)，享受著瑜伽帶來(lái)的身心愉悅的同時(shí)，盡情地呼吸著瑜伽場(chǎng)內(nèi)富含的氧氣。大自然空氣中的含氧量高，人們會(huì)自覺(jué)地展開(kāi)深呼吸，有助增加心肺功能。置身自然中的人們會(huì)更專(zhuān)注地聆聽(tīng)天籟，忘卻瑣事，凈化心靈，舒緩平時(shí)的緊張情緒，調(diào)整疲憊的身體狀態(tài)，達(dá)到舒筋活絡(luò)調(diào)養(yǎng)身心的功效。

圖/王靜  文/王小娟